適応障害の理解（気づきと学び）

病院の検索前回は自宅近くの精神科や心療内科に通うことをお勧めしました。病院を探すとき、多くの人はGoogleマップなどで検索し口コミをチェックすると思います。最近ではAIによる要約もあり、効率よく情報収集ができるようになりました。しかし、個...

久しぶりの気づきシリーズ第３回目です。前回は「身体に違和感を感じたら病院にいってみよう」とのお話を書きました。では実際にどこの病院に行けばいいのでしょう。ここで悩んでしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は初めて心療内科や精神科を...

最初の自覚症状最初の違和感は動悸がすることでした。運動しているわけでも緊張しているわけでもなく普通に机に座ってのんびりしているときによく気付きました。胸に手を当てると心臓がドクドクと激しく拍動していることがはっきりと感じられます。当時はなぜ...

これまで適応障害になった経緯を書いてきましたが休職に入るまでに至りました。ここで体験記は一旦お休みし、この記事では適応障害に至る前に現れた自覚症状や違和感について、実体験から感じたことを振り返ってまとめてみたいと思います。「これって病気なの...