適応障害体験記 そろそろリハビリを ～休むだけではなかった適応障害の治療そろそろリハビリを ～休むだけではなかった適応障害の治療
本は読めるようになりましたか？「どうですか、本は読めるようになりましたか」1月末、休職期間を延長してから最初の診察の日。診察室に入ると医師から唐突にそう聞かれました。えっ！一瞬、何を聞かれているのかわかりませんでした。本は読んでいません。と...
適応障害体験記 
適応障害体験記 好きなことを楽しめなかった日
休職期間が２ヶ月半延長されました。休職当初は永遠のように感じられた一ヶ月の休みでしたが、正直一ヶ月では何もできませんでした。散らかり放題だった部屋の中のゴミは多少減りましたが、生活環境を整えるまでには全くたどりつきませんでした。部屋の片付け...
適応障害体験記 休職延長の決断の先に見えたもの
休職とキャリア診察の翌日、今日は休職延長の申請をしなければなりません。医師から延長の話をされたとき、もう少し休めることに少しほっとしたのは事実でしたが、同時に一つ気がかりもありました。それは休職の延長をした場合、元の仕事にはもう戻れないだろ...
適応障害の理解（気づきと学び） はじめての心療内科・精神科2～病院の選び方
病院の検索前回は自宅近くの精神科や心療内科に通うことをお勧めしました。病院を探すとき、多くの人はGoogleマップなどで検索し口コミをチェックすると思います。最近ではAIによる要約もあり、効率よく情報収集ができるようになりました。しかし、個...
適応障害の理解（気づきと学び） はじめての心療内科・精神科～病院の選び方
久しぶりの気づきシリーズ第３回目です。前回は「身体に違和感を感じたら病院にいってみよう」とのお話を書きました。では実際にどこの病院に行けばいいのでしょう。ここで悩んでしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は初めて心療内科や精神科を...
適応障害体験記 復職はまだ早い？診察で突きつけられた現実
診察の日今日は１月の第２週、診察の日です。年末年始の課題を報告しなければなりません。テレビドラマは普通に楽しむことはできましたが、本はどうしても読むことができませんでした。目は文字を追うのですが内容が全く頭に入ってきません。簡単な本も用意し...
適応障害体験記 部屋が汚い！
部屋の片付けちょっと話は飛びますが年末年始に取り組んだこととして部屋の片付けについても書いておこうと思います。年末年始、テレビドラマを見たり読書に挑戦したりするのと同時に、もう一つ自然と手を付けていたことがありました。それが部屋の掃除です。...
適応障害体験記 年末年始課題の実践
2時間ドラマへの挑戦医師から出された年末年始の課題。まずはテレビの2時間ドラマから試してみようと思い、年末年始のテレビ番組表を眺め選んだのは『相棒』の年始スペシャル。職場の女性陣に熱狂的なファンが何人かいて話題に上がることも多く、私自身もや...
適応障害体験記 年末年始につきつけられた課題
旅行とドライブがくれた小さな自信今日は心療内科の診察日です。先日の旅行で友人とゆっくり会話ができたことは少しだけ自信になっていました。また休職に入って2週間ほど経ったころに一度だけドライブに出かけており、そのとき調子よく運転できたことも自信...
旅行記 松山で気付いた自分の現在地
旅行３日目の朝 今日は松山空港から羽田行きの最終便を予約しています。 その時間までは1日スロットを打って過ごす予定です。 スロットをまともに触るのは１０年ぶりですが、今若い頃夢中になったスロット北斗の拳・初代とほぼ同じゲーム性の台が登場して...