適応障害の理解(気づきと学び) 適応障害に気付くタイミングと対処 最初の自覚症状最初の違和感は動悸がすることでした。運動しているわけでも緊張しているわけでもなく普通に机に座ってのんびりしているときによく気付きました。胸に手を当てると心臓がドクドクと激しく拍動していることがはっきりと感じられます。当時はなぜ... 2025.08.24 適応障害の理解(気づきと学び)